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Nutrición en San Pedro de Alcántara

Quítate de la cabeza la creencia de que para bajar de peso, debes pasar hambre, sufrir restricciones y privarte de los alimentos que más te gustan. Pues mayormente no se trata de comer menos, sino de comer mejor. Esto es lo que consiguirás, aprender que mediante educación nutricional, comerás mejor y conseguirás tus objetivos.
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Bajar peso es sólo un paso

Un profesional de la alimentación, hace mucho más que hacerte bajar peso

Así, puedo ayudarte a:

  • Prevenir o tratar diferentes patologías (diabetes, hipertensión arterial, hipercolesterolemia, enfermedad renal,…)
  • Ganar masa muscular
  • Controlar el peso y las elecciones nutricionales en el embarazo o la lactancia
  • Tratar diversas alergias o intolerancias
  • Llevar una correcta alimentación vegetariana o vegana
  • O simplemente mejorar tus hábitos alimentarios. ¿Cómo? Ayudándote a hacer una buena lista de la compra, a gestionar el tiempo en la cocina, a incorporar nuevos alimentos y recetas...
Los pasos

¿Qué hacemos en las consultas de nutrición?

  • Primera consulta (45 minutos):
  • Realización de una encuesta dietética donde conoceré tus gustos, horarios, situación fisiológica (diabetes, hipercolesterolemia, alergias e intolerancias…) así como la actividad física que realices para adaptar el menú lo mejor posible. Estudio de tu composición corporal. Mediremos tu peso, IMC, % grasa corporal y % de músculo. Establecimiento de objetivos realistas y alcanzables que sirvan de motivación.

  • Consultas de seguimiento (30 minutos):
  • Resolución de dudas. Evaluación de objetivos, estableciendo nuevos, una vez superados los anteriores. Medición nuevamente de los parámetros corporales para ver la evolución de la grasa y el músculo y realizar las adaptaciones nutricionales oportunas. Resolución de dudas y educación nutricional. En cada consulta, aprenderemos algo nuevo: cómo leer el etiquetado nutricional, mitos alimentarios, método del plato saludable, elaborar un menú semanal, cómo gestionar el tiempo en la cocina, lista de la compra… Entrega de un nuevo menú personalizado y variado para 1-2 semanas (según elección) + material para poner en práctica.

¿Qué es lo que hace un nutricionista?

Respuesta 1

¿Cuál es la diferencia entre una nutricionista y una dietista?

Pregunta 1

¿Cuándo debo ir a un nutricionista?

Pregunta 1

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Medidas anti COVID-19

Nuestras clínicas son lugares seguros donde se extreman las medidas de seguridad recomendadas en cada momento por las autoridades sanitarias.
Ilustracion de mascarillas
Mascarilla FFP2
Ilustracion de Desinfeccion manos
Gel hidroalcohólico
Desinfección de la sala entre pacientes
Uso de guantes
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