Así, puedo ayudarte a:
Realización de una encuesta dietética donde conoceré tus gustos, horarios, situación fisiológica (diabetes, hipercolesterolemia, alergias e intolerancias…) así como la actividad física que realices para adaptar el menú lo mejor posible. Estudio de tu composición corporal. Mediremos tu peso, IMC, % grasa corporal y % de músculo. Establecimiento de objetivos realistas y alcanzables que sirvan de motivación.
Resolución de dudas. Evaluación de objetivos, estableciendo nuevos, una vez superados los anteriores. Medición nuevamente de los parámetros corporales para ver la evolución de la grasa y el músculo y realizar las adaptaciones nutricionales oportunas. Resolución de dudas y educación nutricional. En cada consulta, aprenderemos algo nuevo: cómo leer el etiquetado nutricional, mitos alimentarios, método del plato saludable, elaborar un menú semanal, cómo gestionar el tiempo en la cocina, lista de la compra… Entrega de un nuevo menú personalizado y variado para 1-2 semanas (según elección) + material para poner en práctica.